說說關於享樂適應
好吧我承認，這篇文章主題是硬擠出來的><，上週末在外頭玩了兩天(所以其實是上週的文章)，沒太多時間好好沉澱要寫的內容，剛剛在讀書筆記中找點靈感，決定來記錄一下關於“享樂適應”這個詞。 享樂適應(hedonic adaptation)，是一個心理現象，第一次看到這個名詞是在<<更快樂的一小時>>這本書中“人在持續接觸同樣的事物後，會逐漸產生適應力。例如重複看到同樣的物品、做同樣的事、和同樣的人在一起，會降低這些事對我們的情緒衝擊。” 以物品為例，有時我們在衝動消費購買某些物品後(例如裝飾擺設公仔、明明沒有拍照技術卻擁有的高級單眼相機、高價位需要貸款的新車），一開始每天看見那個物品會感覺心動、滿足，但隨著時間過去，我們開始習慣這樣物品的存在，它不再帶給我們怦然心動的感覺，久了之後它就成了佈滿灰塵堆在角落的曾經，或甚至不再心動後卻仍要持續支付貸款。 對於物品的享樂適應，在斷捨離與極簡生活一段時間後，開始有了更深刻的體悟，刻意減少物品量，並且對過去擁有的物品逐一檢視道別，到後來每次要擁有物品前會再三思考，我真的需要這些東西嗎？經歷這些過程後，偶爾在購入物品後，會更感受到物品帶來的快樂的時間有效性，若不能持續使用或持續感興趣的物品，最終似乎都要面臨到如何斷捨離它的命運。 以事情為例，<<更快樂的一小時>>中，作者搬到南加州後，一開始感受到陽光與空氣，一切都很美好，但經過了幾個月的生活，一切開始變得習以為常，所謂的享樂適應，在美好的感受或衝擊，時間久了其實也會習慣，變得不那麼美好，我想這也是書本一開始的研究，幸福感受最高的並不是工作時數最少的人，因為快樂的事物終究會習慣，這也許也是學生時期放假放太久會想上學一樣吧！ 因此其實不管對於物品或事情，最終都可能迎來享樂適應的狀態，但這不代表我們就要拒絕所有可能會帶來快樂的人事物，而是當這些人事物進入到我們的生活前，先謹慎地思考真的是我們想要的嗎？要如何讓物品最佳利用，同時減輕環境的負擔呢？同時也可以思考如何讓這件事情帶來的幸福感延續。